Τα προϊόντα βελτιώνουν την ανδρική ισχύ

Τι είναι χρήσιμο για ισχύ;

Τα ψάρια είναι ένα θρεπτικό και υγιές προϊόν με πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Για καλή υγεία των ανδρών, οι γιατροί συνιστούν τακτικά πιάτα ψαριών στη διατροφή.

Από όλες τις ποικιλίες όπως:

• Mageral - Έχει μια πρωτεΐνη που απορροφάται πολύ εύκολα από το σώμα. Συγκέντρωσε ως σημαντικά ορυκτά όπως το ιώδιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το φθόριο. Η τακτική συμπερίληψη του σκουμπριού στη διατροφή εγγυάται αύξηση της λίμπιντο (σεξουαλική έλξη) και βελτιώνει τις στυτικές λειτουργίες
• Gorbusha - Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, νάτριο και χρώμιο. Η χρήση ροζ σολομού μπορεί να γεμίσει την έλλειψη βιταμινών στο σώμα
• Ο τόνος είναι απίστευτα πλούσιος σε βιταμίνες. Περιέχει ολόκληρη την ομάδα βιταμινών Β, υπάρχει βιταμίνη Α και ΡΡ. Το υψηλής ποιότητας κρέας τόνου είναι κορεσμένο με ωμέγα-3 λίπη βαφής είναι μεταβολικοί ρυθμιστές στο σώμα. Ο τόνος δεν είναι μόνο σε θέση να αυξήσει την ισχύ, αλλά και να εξαλείψει τις φλεγμονώδεις ασθένειες του γονιδιώδη συστήματος όταν χρησιμοποιείται τακτικά
• Mintai - πλούσια σε ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για "αρσενική δύναμη". Έχει πολύ ιώδιο, κοβάλτιο, κάλιο και φωσφόρο. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά το Pollock, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και να απαλλαγείτε από προβλήματα ανικανότητας
• Το COD είναι ένα σπάνιο προϊόν, αλλά με πολλές πλεονεκτικές ουσίες. Έχει βιταμίνη Β12, C και Α. Το περιεχόμενο του ψευδαργύρου είναι πολύ μεγάλη
• Οι άνδρες που χρησιμοποιούν τον γάδο διαπιστώνουν τακτικά ότι η σεξουαλική τους αυτοεκτίμηση γίνεται πολύ υψηλότερη, υπάρχει πάντα σεξουαλική κίνηση και η ίδια η πλοκή διαρκεί περισσότερο χρόνο

Πώς να αυξήσετε και να μειώσετε την ισχύ: Συμβουλές και κριτικές

Προκειμένου να επιστρέψει η κανονική σεξουαλική ζωή, είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα ενός ανθρώπου. Οι ειδικοί συνιστούν τη συμμετοχή των τροφίμων στη διατροφή που πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β. Βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών παρορμήσεων και επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα δημοφιλή προϊόντα για την επιστροφή στην αποτελεσματικότητα είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα καρύδια και τα φρούτα που πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν ασυνήθιστα μέσα - το Lamb -Seans, ένα στομάχι καμήλας.

Τα προϊόντα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας στους άνδρες χωρίζονται σε διάφορες ομάδες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, το μενού μπορεί να αλλάξει και να συμπληρωθεί επειδή δεν υπάρχουν ακριβείς συστάσεις για τη δημιουργία της διατροφής.

Όλα τα προϊόντα που αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες χωρίζονται σε:

• Προστάτης);
• Διεγερτικά ·
• Γενική αναψυκτική ·
• Αντιοξειδωτικά.

Περιέχουν μια πλήρη περιοχή ουσιών που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής των ανδρών. Μπορείτε να τα φέρετε σε κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από την ηλικία. Όσο νωρίτερα ο άνθρωπος αλλάζει σε μια χρήσιμη διατροφή, τόσο περισσότερο μπορεί να είναι σε θέση να διατηρήσει ισχυρή αποτελεσματικότητα.

Χρήσιμα προϊόντα κρέατος:

• Κάθε κόκκινο κρέας.
• Beeflieb;
• Η καρδιά του βοείου κρέατος
• Κοτόπουλο.

Το κόκκινο κρέας, ειδικά το βόειο κρέας ή το μοσχάρι, συνιστάται να καταναλώνεται καθημερινά. Συνιστώμενο ποσό - 200 γραμμάρια την ημέρα.

Πρέπει να υπάρχει ένα εσωτερικό στη διατροφή - το ήπαρ, τη γλώσσα ή την καρδιά που προτιμά λίγο περισσότερο. Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Το αρσενικό health turryatin είναι λιγότερο χρήσιμη από το βόειο κρέας, αλλά δεν απαγορεύεται να το χρησιμοποιήσετε. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να προτιμάται μόνο το κόκκινο κρέας. Ταυτόχρονα, μια μεγάλη ποσότητα κρέατος στην καθημερινή διατροφή βελτιώνει τη σύνθεση της τεστοστερόνης και είναι ανεπιθύμητη για τους άνδρες άνω των 60 ετών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του αδενώματος του προστάτη.

θαλασσινά

Τα φρούτα της θάλασσας αποτελούν πολύτιμη πηγή ακόρεστων λιπών, βιταμίνης Β, ψευδαργύρου και αμινοξέων. Οι άνδρες είναι χρήσιμοι:

• Κόκκινα ψάρια.
• Γαρίδα;
• Στρείδια και μύδια.
• Πριόνι;
• Χταπόδι;
• Sea Kale.

Τα καλύτερα προϊόντα λίμνης για ισχύ είναι στρείδια, μύδια και Seatang. Συνιστάται να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το Meer Labbage απαιτεί μετριοπάθεια επειδή περιέχει πολλά ιώδιο. Το ημερήσιο πρότυπο δεν υπερβαίνει τα 100 g. Μπορείτε να προετοιμάσετε διαφορετικές σαλάτες από αυτό. Τα φρούτα της θάλασσας με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού είναι πολύ χρήσιμα για τους άνδρες - όλα αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την ισχύ.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, κάθε τροφοδοσία πρωτεΐνης διεγείρει μια στύση. Αφού σκεφτούν ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ, πολλοί δεν λαμβάνουν υπόψη τα αυγά κοτόπουλου. Εκτός από το γεγονός ότι περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, αυξάνουν πολύ γρήγορα την ισχύς και μπορούν επομένως να χρησιμοποιηθούν αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Τα αυγά θα πρέπει να εξαντληθούν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Το συνιστώμενο ποσό δεν υπερβαίνει τα 2 αυγά την ημέρα, καθώς η κατάχρηση μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ήπαρ.

Τα αυγά ορτύκια δεν είναι λιγότερο χρήσιμα για τη δύναμη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τρεις φορές την εβδομάδα, 5 αυγά το καθένα. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα. Αυτό θα βοηθήσει να φτιάξετε ένα υγιές και νόστιμο μενού για κάθε μέρα.

Τα τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β και εξαιρετικά χρήσιμα για ισχύ είναι καρύδια. Πρώτον, η αξία της υγείας είναι συνηθισμένα καρύδια. Cashwnuts, φιστίκια, αμύγδαλα - Όλα αυτά είναι προϊόντα που επηρεάζουν θετικά την αποτελεσματικότητα των ανθρώπων που μπορούν και πρέπει να εισαχθούν στην καθημερινή διατροφή τους.

Μπορείτε να φάτε καρύδια σε οποιαδήποτε μορφή. Συνιστώμενο ποσό - 30 g την ημέρα. Από τα καρύδια μπορείτε να προετοιμάσετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα που αυξάνουν τη δύναμη σε λίγες μέρες.

Η ακόλουθη συνταγή συνιστάται για τους άνδρες άνω των 60. Αναμείξτε 200 g καρύδια, σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και ρίξτε δύο ποτήρια μελιού. Ανακατέψτε τα πάντα και χρησιμοποιήστε τρία μεγάλα κουτάλια κάθε μέρα. Το εργαλείο αυξάνει την αποτελεσματικότητα και ενισχύει το σύστημα κύκλου του καρδιακού.

Εσπεριδοειδές

Στην πραγματικότητα, τα χρήσιμα προϊόντα μπορούν να συνεχιστούν για αόριστη περίοδο. Κάθε υγιεινή διατροφή ωφελεί το αρσενικό σώμα. Ίσως οι ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων βιταμινών είναι εσπεριδοειδή - λεμόνια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και έχουν τονωτικό αποτέλεσμα.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, συνιστάται να τρώτε καθημερινά με άλλα εσπεριδοειδή. Μπορείτε να φτιάξετε χυμούς από αυτούς. Για παράδειγμα, ο φρεσκοκομμένος χυμός από μισό γκρέιπφρουτ και ένα ολόκληρο πορτοκαλί θα δώσει ένα φορτίο αντοχής και ενέργειας και θα δημιουργήσει επίσης ρομαντική.

Τα συνιστώμενα φρούτα εσπεριδοειδών συνιστώνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να καταναλώνονται πριν από τη σεξουαλική επαφή, ειδικά εάν μπορεί να γίνει αισθητή η κούραση. Χάρη στην τονωτική επίδραση του φρεσκοκομμένου χυμού πορτοκαλιού, δεν θα υπάρξει ίχνος κόπωσης και η αποτελεσματικότητα θα αυξηθεί σημαντικά.

Συνιστάται να καταναλώνεται με άλλα προϊόντα. Ακολουθούν μερικές επιλογές για υγιεινά πιάτα για ισχύ:

• Ψητό βόειο κρέας με πορτοκαλί μαρμελάδα.
• ψημένο σκουμπρί με σάλτσα λεμονιού.
• Φρέσκα λαχανικά σαλάτα καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.

Κολοκύθι

Αφού καταλάβετε ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την απόδοση των ανδρών με τη βοήθεια συνηθισμένων σπόρων κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι ένας προστάτης υψηλής απόδοσης και προστατεύει από την ανάπτυξη της προστατίτιδας, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα και είναι το καλύτερο εργαλείο πρόληψης για την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας.

Οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται να τρώνε όλους τους άνδρες άνω των 50 ετών. Εκτός από μια θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία, αυτό το απλό και νόστιμο προϊόν ενισχύει ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του και βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων και δεν θα είναι δύσκολο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με διαφορετικούς τρόπους.

1. Το φαγητό για την αποτελεσματικότητα των ανδρών σπάει το πετρέλαιο από τους σπόρους κολοκύθας - αυτό δίνει στο φαγητό μια γεύση και η στύση θα αυξηθεί αισθητά.
2. Τρώτε μισό ποτήρι ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας κάθε μέρα για δύο μήνες.
3. Προσθέστε σπόρους στο πρωί πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, kefir, μπισκότα στο σπίτι.
4. Τρώτε σπόρους με μέλι αφού διαγράφηκαν και αναμειγνύονται με υγρό φυσικό μέλι. Συνιστώμενη ποσότητα - 2 μεγάλα κουτάλια την ημέρα.

Το λάδι σπόρου κολοκύθας έχει σχεδιαστεί για να επαναφορτίσετε τις σαλάτες σας. Μπορεί επίσης να προστεθεί στο χυλό, αλλά δεν συνιστάται να τηγανίζουμε, καθώς χάνει τις πλεονεκτικές του ιδιότητες κατά τη θέρμανση.

Η κολοκύθα για τους άνδρες είναι χρήσιμη σε κάθε μορφή. Αυτό είναι ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση στην ισχύ που επηρεάζει τον προστάτη και το ορμονικό υπόβαθρο. Η κολοκύθα μπορεί να ψήνεται με μέλι, μαγείρεμα, προσθέτοντας στο Muesli. Οι νόστιμοι και υγιείς χυμοί λαμβάνονται από τον πολτό.

Ντομάτα

Συνιστάται να τα φάτε φρέσκα και να προσθέσετε σαλάτες. Ο χυμός ντομάτας με σέλινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους άνδρες, αλλά μόνο αν είναι προετοιμασμένο με το δικό του χέρι.

Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες που αυξάνουν την ισχύ είναι κρέας και ντομάτες. Μπορούν να ψήνονται ή να μαγειρευτούν, στιφάδο, η σάλτσα λαχανικών από ντομάτες μαγειρεύουν στο βόειο κρέας.

Όχι λιγότερο χρήσιμο για τους άνδρες τσίλι πιπέρι. Για να αυξηθεί η ισχύς, είναι καλύτερο να τρώτε πριν από τα γεύματα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Το Fresh Chili Pepper περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά χάνει τις ιδιότητές του μετά από θερμική επεξεργασία.

Όταν μιλάμε για προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ, είναι αδύνατο να αναφερθεί η βουλγαρική πιπεριά, η οποία αυξάνει την αρσενική δύναμη ταυτόχρονα που ενισχύει την ανοσία ταυτόχρονα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε μορφή και σε πολλά.

θαλασσινά

Είμαστε πλούσιοι σε αφροδισιακές και βιταμίνες Β, θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή κάθε ανθρώπου που θέλει να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Κατάλογος αρσενικών υγείας των θαλασσινών: αρσενική υγεία:

1. Τα στρείδια είναι χρήσιμα θαλασσινά, καλά -γνωστά αφροδισιακά. Εξυπηρετείται και απορροφάται και αυξάνει όχι μόνο τη ισχύ, αλλά και την ικανότητα αναπαραγωγής. Επιπλέον, τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - αυτό το στοιχείο όχι μόνο βοηθά τον εγκέφαλο να "λειτουργήσει" καλύτερα, αλλά και να διεγείρει τη ροή του αίματος σε ένα πέος πέος. Τα στρείδια επιταχύνουν τη διαδικασία ανέγερσης (φυσικό αρσενικό ενθουσιασμό) και αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
2. Οι μεσολαβητές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ψευδάργυρο, αλλά τα στρείδια σε αυτόν τον δείκτη είναι κατώτερα. Αλλά κοστίζουν φθηνότερα και συναντιούνται πιο συχνά. Οι μεσολαβητές απορροφώνται καλά, αλλά αν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι και το έντερο, είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση σας ή να αντικαταστήσετε τα στρείδια, τις γαρίδες ή το καβούρι. Αυτά τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε άλλα ιχνοστοιχεία και χρήσιμες ουσίες: μαγνήσιο, σελήνιο, κάλιο κλπ.

Ο μεγάλος εραστής της Casanova ξεκίνησε την ημέρα του με πρωινό, αποτελούμενο από στρείδια και λευκό κρασί.

Ταχεία προϊόντα

Κατά το συντομότερο χρονικό διάστημα, τα ακόλουθα προϊόντα θα συμβάλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας στους άνδρες για να επιστρέψουν τη δραστηριότητα της σεξουαλικής ζωής:

1. ANOSTERN - Δώστε την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυρή αφροδισιακή. Περιέχουν ένα στοιχείο τροχιάς ψευδαργύρου, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας της ντοπαμίνης, η λίμπιντο αυξάνεται. Υπάρχει καλύτερα ότι έχουν πιαστεί την άνοιξη, ωμά, πασπαλισμένο χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν μπορούν συχνά να τρώνε μαλάκια - αυτό απειλεί μια υπερβολική είσοδο στα σώματα του υδραργύρου, της γαστρεντερίτιδας. Αυτό είναι χρήσιμο για να γίνει αυτό για να αυξηθεί η αυξανόμενη ισχύς.
2. Cambala - Είναι χρήσιμο να το φάτε λόγω του μισθού των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β, του Zinkelement. Η πρωτεΐνη ψαριών απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Είναι χρήσιμο να μειώσετε το φραγκοστάφυλο, να μαγειρέψετε ή να μαγειρέψετε.
3. Το μαγειρεμένο σκουμπρί περιέχει ωμέγα-3 και 6 οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Εάν η σεξουαλική υγεία βελτιωθεί, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, η παραγωγή σπέρματος αυξάνει τη σύνθεση λόγω φωσφόρου και ιωδίου.

4. Το κρέας - χαρακτηρίζεται από υψηλή ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα παράγει ορμόνη θυροξίνης. Υποστηρίζει ορμονική διέγερση. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (άλογο, αρνί, βόειο κρέας) και διατροφή (κοτόπουλο, κουνέλια, γαλοπούλα, φασιανοί). Στην ιδανική περίπτωση, το κρέας είναι στον ατμό ή στον ατμό, σερβίρεται με πράσινα και λαχανικά.
5. ΚΑΛΥΜΜΑΤΑ - Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση. Λόγω του περιεχομένου των βιταμινών Ε, Β, ψευδαργύρου και μαγνησίου, αντιμετωπίζονται προβλήματα με λειτουργίες ισχύος. Η αργινίνη έχει έναν χρήσιμο τρόπο σε μια στύση με έναν άνδρα. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια και καρύδια. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αναμειγνύονται με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, τεύτλα ή καρότα. Το πιο χρήσιμο για την υγεία των ανδρών είναι μια μητέρα κέδρου με την οποία τα κύτταρα είναι κορεσμένα με παραγωγή ενέργειας και τεστοστερόνης διεγείρεται.
6. Muscaness - Το μπαχαρικό δίνεται σε πιάτα ή αραιώνεται με νερό και μεθυσμένος. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δοσολογία (πάνω από το ένα τρίτο ενός κουταλάκι του γλυκού).

Συνιστάται να λύσουν γρήγορα σεξουαλικά προβλήματα. Οι διατροφολόγοι διαφοροποιούνται από όλες τις ποικιλίες:

1. Σκουμπρί. Περιέχει εύκολα εύπεπτη πρωτεΐνη. Σε σκουμπρί, ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φωσφόρο συγκεντρώνονται. Η τακτική συμπερίληψη αυτού του ψαριού στη διατροφή εγγυάται τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας σε έναν άνθρωπο.
2. Πλευρονήκτης. Δεν είναι μόνο διάσημο για μια εκπληκτική γεύση, αλλά και για γρήγορο αντίκτυπο σε μια στύση. Το πιο χρήσιμο φραγκοστάφυλο θεωρείται μπερδεμένο. Το ψάρι χάνει το ήμισυ των χρήσιμων ιδιοτήτων του σε αλμυρό και αποξηραμένο σχήμα.
3. Μέσα ενημέρωσης. Όπως τα στρείδια είναι πλούσια σε μικροεπεξεργαστικά στοιχεία που είναι χρήσιμα για την αρσενική δύναμη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και ψευδαργύρου, η χρήση των μαλακίων συμβάλλει σε μια γρήγορη στύση και βελτιώνει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.

Φρούτα και λαχανικά που αυξάνουν την εφίδρωση

• Τα καρότα μπορούν να περιέχουν μεγάλη ποσότητα α-βιταμίνης. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη "δύναμη" ενός ανθρώπου και βελτιώνει τη σεξουαλική έλξη
• Τα εσπεριδοειδή: λεμόνι, πορτοκαλί, ασβέστη, γκρέιπφρουτ - περιέχουν πολλή βιταμίνη C, έναν καλά γνωστό ελεγκτή ισχύος. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα εσπεριδοειδή με σπανάκι, σταφίδα ή πιπέρι - έχετε επίσης επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης
• Κρεμμύδια και σκόρδο - έχετε χρήσιμες ιδιότητες και μερικές φορές ενισχύστε την "αρσενική δύναμη"
• Ο Grüns έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα
• Σελείο και τζίντζερ - Μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για προληπτικούς σκοπούς του φλεγμονώδους θεμελίου. Περιέχουν όλα τα σημαντικά και απαραίτητα ιχνοστοιχεία για το αρσενικό σώμα. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ορυκτά, τόσο σημαντικό για τη δύναμη
• SAMA (κολοκύθα και ηλιοτρόπια) - έχουν νουκλεϊνικά οξέα, πρωτεϊνικό φωσφόρο, ψευδάργυρο - σημαντικά συστατικά ενός υγιούς οργανισμού.